O uso de mini-bands é um ótimo recurso no treinamento, prevenção e reabilitação. Trabalha o fortalecimento funcional, por isso junta força e treino de equilíbrio.
Programa de fortalecimento de membros inferiores.
Programa de fortalecimento de membros inferiores.
24 exercícios para todos os grandes grupamentos musculares.
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